L`efficacité du sommeil est la proportion de la quantité de temps que vous avez dormi à la quantité de temps que vous étiez au lit», dit le psychologue clinicien reut Gruber, auteur principal de l`étude. Des chercheurs de l`Université McGill et de l`Institut universitaire de santé mentale Douglas de Montréal ont constaté que les enfants qui avaient un sommeil de meilleure qualité ont mieux performé en mathématiques et en langues. Idéalement, vous avez discuté des objectifs et des objectifs spécifiques pré-établis pour chaque employé que vous pouvez utiliser pour évaluer leurs progrès. Un dépistage régulier des éventuels problèmes de sommeil est particulièrement important pour les élèves qui éprouvent des difficultés en mathématiques, en langues ou en lecture. Le travail de McQuerrey a recueilli des récompenses du U. Et assurez-vous que vous avez un bon équilibre des points positifs et négatifs. Mathématiques, anglais, Français, chacun séparément», a déclaré Gruber. Encouragez les employés à donner leur point de vue sur votre évaluation, à expliquer les domaines où la performance n`était pas à la hauteur et à offrir leurs propres suggestions pour améliorer les performances futures. Avoir cette information devant vous lorsque vous fournissez à votre employé une évaluation en tête-à-tête aidera votre discussion sur les domaines qui ont besoin d`amélioration et vous aidera à fixer des objectifs pour l`employé pour la prochaine période d`évaluation. Bien que personne n`aime une bataille au coucher, une nouvelle étude montre qu`une bonne nuit de sommeil peut se traduire par une amélioration des performances académiques. Nous avons constaté que 14% de la variabilité que nous avons trouvée en mathématiques… a été expliquée par une carence en sommeil», a déclaré Gruber.

Les exemples énumérés ici sont conçus pour susciter des idées et vous faire réfléchir sur la façon d`aborder les évaluations de performance pour les membres de votre équipe. Le sommeil court ou mauvais est un facteur de risque significatif pour le rendement académique médiocre qui est souvent ignoré», dit Gruber, et tandis qu`il y a d`autres études là-bas qui ont lié le sommeil et le rendement académique, elle a voulu prendre un Tack légèrement différent. C`est une façon de démontrer cela et vous pouvez même découvrir un nouvel aperçu ou une idée nouvelle précieuse dans le processus. Ils ont ensuite contrôlé les variables déjà connues pour être associées à la performance académique — le statut socio-économique des parents et l`âge de l`enfant et utilisé les variables de sommeil pour prédire les notes des cartes de rapport. Essayez de miser sur les atouts individuels de l`employé pour évaluer les lacunes et fixer de nouveaux objectifs. Si votre enfant actuellement horloges en moins que cela, il pourrait être temps pour une réévaluation du temps de lit. Le maillage est contrôlé dynamiquement par les ondes électromagnétiques, interface de domaine de fréquence basée sur chaque fréquence de simulation. Cela aidera un employé à comprendre ce qu`il fait correctement et pourquoi il est précieux pour l`entreprise. Il suffit de mettre, vous allez au lit, vous vous allongez et passer du temps dans le lit, mais si vous n`êtes pas en mesure de dormir à travers le temps dans le lit, ce n`est pas un sommeil efficace. Si les problèmes deviennent chroniques, citer des conséquences spécifiques, telles que la suspension, qui sera appliquée si l`amélioration n`est pas observée dans un certain laps de temps. Dans des études antérieures, Gruber et son équipe ont regardé prolongation de sommeil-ajoutant des heures au temps de sommeil-et tandis qu`ils n`ont pas regardé les maths, ils ont fait l`étude le comportement et l`attention et ont vu une amélioration dans les deux secteurs.