Axl & Th에 의해 https://soundcloud.com/axlarthBreathe의 사운드 클라우드에서 우리를 따라 우리를 다음 하 여 우리를 지원 하 여 케이트 Binnie에 의해 생성 및 읽기 호흡 운동은 창조적 인 커먼즈 저작자 표시 3.0 국제 라이센스에 따라 허가 됩니다. 이 라이센스의 범위를 벗어나는 https://soundcloud.com/axlarth/breathe2016Permissions의 작업을 기반으로 https://soundcloud.com/axlarth에서 사용할 수 있습니다. 나는이 전에 먼저 호흡 2.0을 들었다. 지금은 어디에서 오는 이해 합니다. 나는이 뿐만 아니라 사랑 해요. 여기를 클릭 하 여 고정 호흡 운동의 MP3를 다운로드 하십시오 .이 오디오 파일은 책에 리차드 p. 브라운, MD 및 패트리 샤 게르 바르 그, 메릴랜드, 저작권 © 2012에 의해 호흡의 치유 력을 동반 합니다. 에 게시 됨. 호흡은 자율 기능 보다 훨씬 더 많은 것입니다. 문화와 전통에 걸쳐, 호흡은 예를 들어-혈액 순환 또는 신장 기능에 다른 방법으로 생명의 제공으로 볼 수 있습니다.

호흡은 생명과 생명이 호흡, 출생 시 첫 번째 흡입으로 시작 하 고 우리가 “만료” 또는 죽을 때 우리의 마지막 호기로 끝나는. 많은 고 대 전통이 제안 (그리고 현대 과학 지원) 우리가 의식적으로 호흡을 시작 하 고 널찍하고 때, 몸과 마음에서 조용히 놀라운 일이 일어나기 시작 하 고, 더 침착 하 고, 존재 하 고, 집중 될 수 있도록 우리를 지원 합니다. 그래서 세 가지 짧고 간단한 호흡 관행을 시도 하 고 그것이 어떻게 느끼는지 알아 보겠습니다. 14 개에 대 한 응답 “요기에의 한 호흡의 과학” 아래에서 재생을 클릭 하 여 클렌징 호흡 운동에 나열 합니다. @enriquedel: 확실히,:) 다운로드 아래 링크가 있다. 설명/컨트롤: 그래서 난 당신이 내 사운드 클라우드에서 찾을 수 있는 세럼 프리셋 팩을 만들었습니다. (당신은 문제가 있는 경우, 코멘트를 남겨 주세요) 이 루프는 단지 팩의 맛입니다. 루프를 사용 하거나 사전 설정을 사용 하 여 어느 쪽이 든 즐길 수 있습니다! -Oddlie @yvettebeawulf: 그녀와 그녀의 자신의 4Never 같은 트랙에 노래를 하지만 그녀는이 기록에 대 한 보컬이 아니에요! 토마스 방 터에 게 보내-마누엘 드 호 멘-크리스티는 그들이 감사 할 수 있는 것을 확실히.

이러한 관행은 호흡의 다양 한 단계, 깊이 및 폭에 대 한 인식을 개발 합니다. 우리는 상부 통로에 숨을 느끼는 것으로 시작 하 고, 흉 곽과 배, 그리고 몸 전체로 다음에 깊은 인식을 그립니다. 이것은 당신이 휴식을 필요로 하거나 잠을 준비 하는 경우 누워 할 수 있는 좋은 방법입니다. 이 봐 멋진 비트! 내가 그것을 사용 하는 경우에 당신이 괜찮다면? 아픈 당신에 게 creds을 제공 합니다. 이것은 우리가 머리 (바쁜 마음)에서 발과 지구와 좌석에 휴식 시체에 드롭 매우 간단한 연습입니다. 우리는 호흡이 무엇을 하 고 있는지에 대해 걱정 하지 않습니다-우리는 단지 몸으로 바로 들어와 호흡이 길을 따라 스스로를 조절 합니다. 이것은 언제 든 지 사용 하는 훌륭한 짧은 연습 (버스 큐에 있는 동안, 주전자의 비등, 어려운 상황에서) 아무도 당신이 무엇을 하 고 있는지 볼 수 있습니다! @cxldblxxd: Aight 꽤 간단한 샘플 하지만 난 정말 그것을 어디에서 그것을 좋아한다? 😀 이 책을 웹사이트에 넣으면 인류에 게 큰 공헌을 했습니다. 그것을 유지. 감사 합니다 최고의 소원.

@callmebrandon: 진짜에 대 한 omg?? 나는 그녀가 마약을 노래 몰랐다! 설명/컨트롤: 당신이 스트레스 경우 120 피아노 벨 문자열의 것을 진정 … 당신의 공 소년에 그냥 숨을.